Vždy platí, že jakýkoli sport či aktivita je lepší než žádná. Hýbat se je dobré kdykoli během dne, ideálně kdykoli to bude možné. Alespoň procházka, mírné běžecké tempo, nebo jen domácí úklid, či práce na zahradě. V momentu, kdy ale řešíme už maximalizaci
Číst dálKdy si naplánovat sportovní aktivitu?
