Váš návod je ke stažení tady:

Pokud by vás téma zajímalo víc do hloubky, můžeme se domluvit na společné konzultaci a můžu vás jednodušeji nasměřovat na první kroky právě ve vaší situaci. Je nejlepší řešit tento problém komplexně a nezaměřit se jen na částečné úpravy. 

Na čem spolu můžeme pracovat: 

– Zhodnotím váš jídelníček

– Zhodnotím váš denní i spánkový režim

– Na základě analýzy vám doporučím kroky, na které se zaměříte

– Po nějaké době se uvidíme zas a zhodnotíme posun 🙂