Už jen myšlenka na vaření vám způsobuje stres, protože je to jen další práce navíc, kterou nikdo neocení a nezbývá na to čas?
Vaření vás už nebaví a jste otrávená z těch pár stejných receptů, které opakujete pořád dokola?
Cítíte frustraci, když otevřete lednici a zase se musíte spokojit s variantou „co dům dal“?
Je pro vás sladění různých požadavků členů rodiny nesplnitelný úkol?
Chcete ozdravit jídelníček rodiny, ale často končíte v zajetých kolejích, protože nevíte, jak všechny principy efektivně zapojit do každodenního vaření?
Máte doma k dispozici suroviny na přípravu vyváženého jídla, jehož příprava nezabere víc jak 30 minut.
Připravíte si každý den jídlo dle jednoduchých receptô bez konstanstního přemýšlení, co vařit.
Zvládáte vařit pro rodinu, do toho připravovat svačiny a třeba i příkrmy pro malé dítko, protože umíte efektivně využívat pár surovin v jednoduchých obměnách.
Vyvážené jídlo vám dodává energii, díky které zvládnete i náročnou práci, rodinu i koníčky s lehkostí.
Vaření hlavního jídla vám nezabere víc jak 30 minut. Naučíte se vařit kvalitní jídla pro celou rodinu efektivně.
Budete mít pokaždé všechny důležité suroviny k dispozici díky jednoduchému nákupnímu seznamu na celý týden.
Naučíte se vařit jídla, která budou rychlá, výživná jídla a bohatá na všechny živiny, které potřebujete.
Naučíte se pracovat s luštěninami a celozrnnými obilninami a budete je umět použít ve všech typech jídel (snídaně, obědy, večeře, svačiny, dezerty, polévky..)
Členská sekce, ve které najdete kompletní obsah. Každá lekce zabere cca 10-15 minut + práce v kuchyni.
Kompletní videonávody, pracovní listy, video recepty, ve kterých vám ukážu přípravu hlavních jídel, dezertů a svačin.
Moje osobní podpora v uzavřené FB skupině po celou dobu trvání kurzu.
Zvládnete uvařit zhruba 15+ odlišných jídel:
Jsem výživová poradkyně s celostním přístupem. Své klienty a klientky provázím na cestě za lepší výživou – pomáhám jim lépe se stravovat, jinak nad jídlem přemýšlet a učím je nastavovat si zdravé návyky. Nesoustředím se na obecné „fit recepty a rady k hubnutí“, ale jdu pokaždé o něco hlouběji – vaření ze základních surovin, ne z polotovarů a zpracovaných produktů, učím své klienty kváskovat, fermentovat, klíčit, vybírat si kvalitní dodavatele potravin a mnohé další.
Jenomže časem jsem zjistila, že i když již vědí co a jak dělat, stejně se dostávají do starých kolejí, a to právě v situacích kdy „není čas“. Protože integrují nově nabité informace do svého starého systému práce v kuchyni. A tohle je základní předpoklad neúspěchu. Právě proto jsem se rozhodla zapracovat na změně systému práce v kuchyni, aby to bylo jednoduché, automatické a efektivní. Mám totiž mimo znalost výživy ještě jednu úžasnou dovednost pro tento kurz, a to je moje dřívější povolání.
Roky jsem v bankovnictví jako Lean Six Sigma Black Belt zefektivňovala procesy – hledala prostor pro jejich zrychlování a zvyšování celkové kvality. Výhodou je, že tento přístup je použitelný pro jakoukoli oblast – i vaření. Takže jsem ten správný člověk, který vám mimo zdravou výživu ukáže i praktickou stránku věci – jak to dělat tak, aby to bylo udržitelné i v časově náročných situacích. A jako bonus jsem milovnice vaření, takže vám ukážu opravdu úžasné a chutné recepty :-).
Kurz začíná 13. 5. 2024. Aktuálně ho môžete zakoupit za zvýhodněnou cenu + k tomu dostanete bonus ve formě konzultace zdarma (v hodnotě 1 500 Kč).
Tato akce platí do 15. 4. 2024.