Výživou k rovnováze

tělo a mysl jsou spojené nádoby - pomůžu vám dostat je do rovnováhy díky úpravám stravování a režimu vašich aktivit.

Cítíte se unaveně?

Cítíte se unaveně, je vám těžko, případně trpíte nějakým zdravotním problémem, kterého léčbu chcete podpořit zdravým stravováním? Naučím vás, jak můžete stravou nastolit rovnováhu všech vnitřních systémů pro vaše zdraví.

Chcete zhubnout?

Nedaří se vám zhubnout? Budu vám oporou a pomůžu s nastavením udržitelného stravovacího režimu, který vám vydrží i po naši spolupráci. Hubnout budete bez většího stresu a hladu, pomalu, ale jistě

Sportujete?

Sportujete vy nebo vaše děti? Chcete se dozvědět, co nezanedbat, aby se sportovní činnost nestala kontraproduktivní? Chcete zjistit, čím vším se dá podpořit sportovní výkon a regenerace? Objednejte se na konzultaci a společně nastavíme režim, který podpoří vaše sportovní cíle.

Vyhněte se nejčastějším trávicím obtížím

Hledáte způsoby, jak si pomoct od různých trávicích neduhů? Přihlaste se na 5denní mailový kurz zdarma, který vám krok po kroku ukáže cesty, jak budovat zdravý základ pro funkční trávení.

Principy, které v minikurzu sdílím, považuji za základní pilíře zdravých stravovacích návyků, které téměř po každé řeším se svými klienty.

Lýdia Pokorná na kole

Kdo jsem

Jmenuji se Lýdia. Jsem certifikovanou poradkyní pro výživu a zároveň studentkou Ajurvédy.

Pomáhám lidem nastavit zdravý stravovací režim, který směřuje k rovnováze a harmonii a udržitelné kondici. Bez stresu, bez hladovění, s citem a trpělivostí pro dlouhodobou změnu.

Zabývám se výživou v mateřství, dětskou výživou, ale i sportovní výživou a výživou při prevenci a podpoře zdravotních obtíží.

Co na spolupráci se mnou říkají mí klienti

S Lýdií jsem řešila, jak na jaře odlehčit svému zažívání, a jak mít více energie. Lýdia respektovala moje běžné stravovací návyky a z toho vycházela v celé konzultaci, za což jsem moc ráda. Dostala jsem spoustu tipů na jarní jídelníček i na takový striktnější jarní odlehčovací režim a po konzultaci jsem dostala také několik tipů k celkovému režimu a mému stravování v pdf podobě. Rady a tipy, které jsem zařadila, mi dělají dobře. Děkuji za smysluplný čas a přeji mnoho spokojených klientů!

Alžběta Motlová
Fyzioterapeutka
Alžběta Motlová

S Lydií jsem řešila svůj problém se závislostí na cukru, který přidal na obrátkách v těhotenství a po porodu. Do té doby jsem měla pocit, že k tomu, abych dosáhla nějakého výsledku, potřebuji ke svému stravování přistupovat striktně a měla bych ho hodně změnit. A toho jsem se docela bála, nikdo nemáme rádi velké změny v životě, že? Lydka mě ale vyvedla z omylu. Zjistila jsem, že se vlastně můžu dal stravovat tak, jak jsem zvyklá, jenom mi doporučila, čím nahradit některé potraviny, nebo co navíc do jídelníčku ideálně zařadit a co mít po ruce. Hned jsem udělala nákup a vyzkoušela její úžasné pralinky plné živin, které zasytí a je z nich tak i výživná svačinka. Co pro mě ale bylo asi nejvíc klíčové bylo to, že mi Lyd to sladké vlastně nezakázala. Řekla mi: "Víš co, když na to máš chuť, tak si to prostě dej." A víte, co se stalo? Najednou jsem si to dovolila a stalo se to, že jsem na sladké neměla zdaleka tak často chuť, jako do našeho sezení. Teď, když mě přepadají chutě, vím, proč se to děje a vím, co dělat. :-)

Pavla Vejvodová
Lektorka jógy
Pavla Vejvodová

S Lydkou jsem řešila stravování mé roční dcery, která špatně přibírá. Lydka je naslouchající a vyrovnaný člověk, což bylo přesně to, co jsem v daný moment potřebovala. Vyslechla mě, nechala si popsat současný režim a dále se doptávala, aby plně pochopila náš problém. Nenavrhovala řešení, dokud jsme si neujasnily, jaký je současný stav a co už funguje nebo nefunguje. Navrhla pro nás konkrétní individuální řešení s ukázkou jídelníčku, což mi pomohlo vytvořit si strukturu “hlavní surovina + obměny”. Také se řídí posledními vědeckými poznatky, což velmi oceňuji.

Petra Švestková
Pricing Support v MallGroup
Petra Švestková

Chcete změnit svůj život a najít udržitelný způsob stravování?

Pokud se chcete před konzultací na cokoli zeptat, neváhejte mi napsat na e-mail info@lydiapokorna.cz.

Domluvte si konzultaci