Výživou k rovnováze

v rytmech vaší jedinečné individuality a vašeho každodenního života

Cítíte, že již potřebujete změnu?

Pomáhám lidem nastavit zdravý stravovací režim, který směřuje k rovnováze a harmonii a udržitelné kondici. Bez stresu, bez hladovění, s citem a trpělivostí pro dlouhodobou změnu. Ve své práci propojuji moderní výživu s principy a poznatky Ajurvédy pro získání celostního pohledu na vaši současnou situaci.

Chci začít!

Co získáte

Pomůžu vám objevit vaše jedinečné nastavení metabolismu a jeho konkrétní potřeby. Možná konečně zjistíte, proč vám nefungují běžná doporučení ohledně hubnutí, nebo zdravého životního stylu. Víc porozumíte svému vlastnímu tělu a jeho jedinečným potřebám. Strava je lékem pro tělo i

Read more

O mně

Jmenuji se Lýdia a jsem certifikovanou poradkyní pro výživu a zároveň studentkou Ajurvédy. Pomáhám lidem nastavit zdravý stravovací režim, který směřuje k rovnováze a harmonii a udržitelné kondici. Bez stresu, bez hladovění, s citem a trpělivostí pro dlouhodobou změnu. Zabývám

Read more

Kontakt

Ing. Lýdia Pokorná info@lydiapokorna.cz 776 460 410 Působím na Praze 8, ale můžeme se domluvit i na jiném místě. Facebook Instagram Níže naleznete prostor pro vaši zprávu. A než se spojíme, zvu vás do své FB skupiny Výživou k rovnováze,

Read more

Co na spolupráci se mnou říkají mí klienti

S Lýdií jsem řešila, jak na jaře odlehčit svému zažívání, a jak mít více energie. Lýdia respektovala moje běžné stravovací návyky a z toho vycházela v celé konzultaci, za což jsem moc ráda. Dostala jsem spoustu tipů na jarní jídelníček i na takový striktnější jarní odlehčovací režim a po konzultaci jsem dostala také několik tipů k celkovému režimu a mému stravování v pdf podobě. Rady a tipy, které jsem zařadila, mi dělají dobře. Děkuji za smysluplný čas a přeji mnoho spokojených klientů!

Alžběta Motlová
Fyzioterapeutka
Alžběta Motlová

S Lydií jsem řešila svůj problém se závislostí na cukru, který přidal na obrátkách v těhotenství a po porodu. Do té doby jsem měla pocit, že k tomu, abych dosáhla nějakého výsledku, potřebuji ke svému stravování přistupovat striktně a měla bych ho hodně změnit. A toho jsem se docela bála, nikdo nemáme rádi velké změny v životě, že? Lydka mě ale vyvedla z omylu. Zjistila jsem, že se vlastně můžu dal stravovat tak, jak jsem zvyklá, jenom mi doporučila, čím nahradit některé potraviny, nebo co navíc do jídelníčku ideálně zařadit a co mít po ruce. Hned jsem udělala nákup a vyzkoušela její úžasné pralinky plné živin, které zasytí a je z nich tak i výživná svačinka. Co pro mě ale bylo asi nejvíc klíčové bylo to, že mi Lyd to sladké vlastně nezakázala. Řekla mi: "Víš co, když na to máš chuť, tak si to prostě dej." A víte, co se stalo? Najednou jsem si to dovolila a stalo se to, že jsem na sladké neměla zdaleka tak často chuť, jako do našeho sezení. Teď, když mě přepadají chutě, vím, proč se to děje a vím, co dělat. :-)

Pavla Vejvodová
Lektorka jógy
Pavla Vejvodová

S Lydkou jsem řešila stravování mé roční dcery, která špatně přibírá. Lydka je naslouchající a vyrovnaný člověk, což bylo přesně to, co jsem v daný moment potřebovala. Vyslechla mě, nechala si popsat současný režim a dále se doptávala, aby plně pochopila náš problém. Nenavrhovala řešení, dokud jsme si neujasnily, jaký je současný stav a co už funguje nebo nefunguje. Navrhla pro nás konkrétní individuální řešení s ukázkou jídelníčku, což mi pomohlo vytvořit si strukturu “hlavní surovina + obměny”. Také se řídí posledními vědeckými poznatky, což velmi oceňuji.

Petra Švestková
Pricing Support v MallGroup
Petra Švestková

Nejnovější příspěvky z blogu